お久しぶりです！

鍼灸師の佳子です笑　

じめじめとした湿気の時期到来ですが、食べすぎていませんか？食欲はストレスなどが原因と言われていますが、東洋医学では、胃は湿気が好きとのことです。だから今の時期は「食べすぎたー！」になりやすいのです。

食べてもちゃんと排出できていたら良いですが、実は食べたものを体の血や筋肉に変えるための力消化力は、湿気が嫌いなんです。食べるけど、消化力が落ちるとなるとさらに体が重だるく感じてしまいますね。

甘いものを食べすぎるのはオススメできませんが、消化やエネルギーに変える力を上げるには、少し甘いものがオススメです！

そしてなんと言っても、ぼちぼちヨガの動きは消化力をあげていきますよ^ ^

今月は、特に足の親指側、足の内側ラインは、しっかり踏み込んで下さいね！詳しくは担当の先生のお話しを聞いてみてくださいね！

ヨガで梅雨対策をしましょう^ ^