★レッスン時間

  AM9:30〜11:00  PM13:00 ～14:30　　70～90分クラス

 夜ヨガ20:00～21:30 ※男性の方も参加オッケーです！最近増えてきていますよー^_^

     

　初めてのヨガ、リラックスヨガクラスは、９：４０～１１：１０です。

　聖林寺ヨガも９：３０～１１：００

　土曜日　am10:20〜11:50 pm 13:00〜14:30

 　　　　

★毎月 第1木曜日 は、桜井市にある聖林寺さんでお寺ヨガです(^^)

　時間　AM9：30～11：00

　素敵な場所でさせて頂けている事に感謝です(^^)ヨガ後は、聖林寺の倫子さんのお茶とスイーツを❣️

 ◉通常、お寺 共にレッスン後に軽くタイマッサージをさせていただきます。人数により時間が前後致しますので、ご了承くださいませ。(お急ぎの方はお知らせ下さい)

 

－　クラスのご案内　－

初めてのヨガ

★☆☆☆☆

 体力に自信がない方やご年配の方も参加しやすいクラスです。呼吸とカラダの使い方の練習。"ただ動く"からどの様に動くとカラダの負担がかかりにくいかがわかってきます。

 

リラックスヨガ

★★☆☆☆

　ほぐす、動かす、伸ばす。呼吸を大事に動きます。

フロー中級～デトックス～

★★★☆☆

より深いところへアプローチしていくことによって、自分で自分を鍛え、整えていく動き方ができるようになっていきます。カラダが整えられることによって、心は落ち着きや安心を取り戻します。心身ともにパワーがみなぎっていくでしょう！

 ヨギックアーツ　レベル2 を基本に練習。